プログラムについて

TUMUGU東京青山は人と人、人とコトの出会いの場。少人数制のカルチャーサロンです。
都会の忙しい毎日の生活、仕事から離れてほんの少しの時間、自分と向き合うひと時を
TUMUGUで「学び」「創り」「遊び」ませんか。
 
知ると楽しい日本文化に親しむプログラムと暮らしを美しく豊かにするプログラムを用意しています。
その他、スペシャルプログラム等は、その都度ホームページ、Facebookページでお知らせします。

 

 

 

3月のスペシャルプログラム

「チェアーボディーメイキング」お試し体験

 

講師 Noriko

 

 

4月から始まる新しいプログラム「チェアーボディーメーキング」の
お試し体験を実施します。
初めての方にぜひご参加いただきたいプログラムです。

 

女性は幾つになっても若々しく健康でいたいと思っています。

でもハードな運動は苦手、1人では中々やらないなど…
そんな方にピッタリの椅子に座ったままで出来る、
ボディーメイキングのです。

 

椅子から立ち上がる動きが今までよりも軽やかに、
歩くときの姿がすっと美しく、若々しく見えるようになることを
目指しましょう。

リズムに乗りながらからだを動かす楽しさを体験してみましょう。

 

プロのダンサーとして長年培った経験を生かし、アイソレーションを取り入れたオリジナルプログラムです。
アイソレーションとは日本語では部位という意味です。
ダンサーが可動域を上げ、からだをしなやかに動かすためにおこなう必要なトレーニングです。

 

こちらのプログラムは、続けることで効果が得られます。今回はお試し体験ですが、

4月から始まるプログラムは、<月2回・全6回(3ヶ月)>のコースになります。

 

 

 

日時:3月22日(水)10:30〜12:00

 

持ち物:動きやすい服装または、お着替え・飲料水・タオルなど

 

参加費:3,240円

 

定員:8名

 

 

Norikoさんのプロフィール
プロのダンサー、振付師を経てインストラクターとして活動。
ダンスダンス第4回グランドチャンピョン
ショーガールイメージガールコンテスト優勝
TRFコンサートバックダンサーPV出演

 

 

☆4月から始まるプログラム<月2回・全6回(3ヶ月)>コースの日程は以下の通りです。

 

日程:4月 5日(水)、19日(水)

   5月 10日(水)、24日(水)

   6月 7日(水)、21日(水)

   各回とも10:30 〜 12:00

 

 

 

 

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3月のスペシャルプログラム

[5の柑橘でつくる]

てづくり酵素ジュースづくり

 

講師

ATTIVA LIVING FOOD ACADEMY認定COACH
宮武 仁美

 

 

酵素という言葉、最近よく聞くけれど…
いったいどんなものなの?と、
興味をお持ちのあなたにはぜひ体験していただきたい!


「手づくり酵素ジュース」は、国産の旬の野菜や果物を砂糖(上白糖)で漬け込み、自分の手でかきまぜて発酵させて作ります。
もちろん無添加、そして、あなたの手で作るから、あなたに一番効果のある酵素ジュースができあがります。
果物とあなたの皮膚常在菌が醸す力で、自然の恵みと酵素をたっぷり含んだジュースがあなたを今以上に輝かせてくれます。

自分の手でまぜてつくるから、 自分のカラダが最もよろこぶ

一度作ればすぐにご自身で作れるようになります!

高い酵素ジュースを買い続けるより安い!
びっくりするほど美味しい!
そして添加物フリー!

 

ぜひぜひ発酵*フルーツの世界を満喫してください。

 

 

 

日時:3月25日(土)10:30〜13:00

 

スケジュール:

 理論1 酵素とは?
     なぜ自分で作るのか?
     〜酵素ジュース、酵素フルーツ試飲、試食付き〜
     今回はフルーツプレートをご用意します。

 実践編 ジュースづくり
 理論2 酵素ジュース生活を成功させる秘訣!
     ロースイーツ試食+カフェインレスの飲み物とともに

 

持ち物:

・エプロン(髪の長い方は髪留め)

・ジュースを入れた樽を持って帰るエコバック
・酵素ジュース専用の漬ける樽またはホーロー

 (遮光性のあるもので、容量4〜6リットル。味噌やぬか漬けに使ったものは不適。)
・包丁、まな板(ない場合はこちらで用意します)
・筆記用具
お申込み時に包丁、まな板の希望をお知らせください。

 

参加費:5,400円(税込)

 

定員:6名

 

お申し込み:宮武 仁美さんのFacebookにて直接お申し込みください。

      https://m.facebook.com/events/1466670130019305

 

 

 

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3月のスペシャルプログラム

「エニアグラム入門講座」

 

講師 ヒーリングサロンPulse まやこ

 

 

嫁や姑とソリがあわない
こどもが何考えているか分からない
上司や部下と上手くいかない
そういうお悩みありませんか?

悩みの多くは人間関係によるものです。
自分がどんなことで感情を乱しているか、実はルールがあるって知っていましたか?
自分の本質やルールが分かれば、今まで陥っていたパターンから抜け出す選択肢も出てきます。

 

ご自分が信じているしつけが、一般常識ではなく、ご自身の価値観で切り取ったものだとしたら?
人間には9つの本質があり、そのタイプごとに、ルールやニーズが違います。
自分の中の不可解な部分や、あの人の意味が分からない言動の理由、親や子どもの需要と供給の差を知れる学びがここにあります。

 

グループワークで、楽しく性格分析学んでみませんか?

 

 

 

日時:3月29日(水)13:00〜15:30

 

参加費:4,320円

 

 

講師 ヒーリングサロンPulse まやこさんのブログ
http://ameblo.jp/kamacho7/theme-10097524778.html

 

 

 

 

 

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4月のスペシャルプログラム

「季節の手づくり石けんの会」

 

講師 atelier Lokahi Lani 須藤 智子

 

 

季節を感じる手づくり石けんのクラスがはじまります。
植物のチカラをかりてナチュラル素材でつくるやさしい石けん。

 

4月はカレンデュラの石けんを作ります。

 

春になると鮮やかにオレンジや黄色の花が咲くカレンデュラ 金盞花。
「皮膚のガードマン」といわれるほど肌トラブル全般に効き、ヨーロッパでは中世の頃から肌によいハーブとして使われてきました。

 

使用感はもちろん、作るときもまた心地よく癒しのひとときです。

自然のエネルギーを感じながら、ゆったりとおだやかな時間を過ごしましょう。

 

春を感じる石けんのお土産とお茶菓子つきです。

 

※石けんは、4つ作ります。
※作成後に熟成が必要なため、お渡しは1ヶ月後になります。予めご了承ください。

 

 

 

日時:4月30日(日)10:30〜12:30、14:30〜16:30

 

持ち物:エプロン、ゴム手袋、メガネなど

 

参加費:6,000円

 

定員:各6名

 

 

講師 須藤智子さんのウェブサイト
「atelier Lokahi Lani」http://lokahilani.jp

 

 

 

 

 

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日本文化に親しむプログラム

浮世絵の秘密 江戸の暮らしあれこれ   着物で遊ぶ 着付け   苔玉で作る小さな宇宙   金継ぎで再生 新しいアートを作る

浮世絵で旅する
江戸文化

着物で遊ぶ

苔玉で作る小さな宇宙

金継ぎ再生で
あ・そ・ぶ

 

 

お菓子ユニット「ユイミコ」の和菓子作り

 

知っておきたい和の文化「心を包む折形」

 

暮らしの中のお茶時間

 

和の香りを創る

四季の和菓子を
手作りで楽しむ

知っておきたい和の文化
「心を包む折形」

暮らしの中のお茶時間
気楽に抹茶を頂く
テーブル茶道

私だけの和の香り創り

 

 

 

 

暮らしを美しくするプログラム

ピュアオイルで自分の香りを作る
  季節の花で暮らしを楽しむ   メイクアップ プロのメイクアップ   若々しい自分に出会えるメイクレッスン

ピュアオイルで作る
自分の香り

季節の花で
暮らしを楽しむ

筆文字デザインで遊々書

若々しい自分に出会える
メイクレッスン

 

 

 

 

 

 

 

   

旬な素材でシンプルクッキング「暮らすクラス」

学んで楽しく、食べて美味しい、薬膳

ソフトレザーで作る手縫いのBOOK

ジュエリー&タロット

旬な素材で
シンプルクッキング
「暮らすクラス」

学んで楽しく、
食べて美味しい、
薬膳

ソフトレザーで作る
手縫いのBOOK

ジュエリー&タロット

 

 

 

 

 

 

   

ステキな写真が撮れるコツをレッスン!

 

 

 

ステキな写真が
撮れるコツをレッスン!

 

 

 

 

■各プログラムの料金については、プログラム料金表をご覧ください。

 

 

 

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■お問い合せ■

TUMUGU 有限会社キャパアンドコオ
〒107-0062 東京都港区南青山4-28-26
TEL:03-5466-6250 FAX:03-5466-6255
E-mail:tumugu.aoyama@gmail.com
受付時間:10:30〜18:00  定休日:月、木曜日

TUMUGUでは、
プログラム実施以外の時間を
シェアサロンとして
ご利用いただけます。
詳しくは、
TUMUGU Rooms
ご覧ください。